bicicletas ergométricas

Por que comprar uma bicicleta ergométrica?

Desta vez sim, na QeChic sabemos disso, colocamos toda a nossa confiança em você para começar a atingir a meta de condicionamento físico que você definiu para si mesmo no início do ano. Sabemos que ir à academia costuma ser uma das principais desculpas para não atingir esse objetivo, mas queremos ajudá-lo a superá-las trazendo a academia para sua casa, o primeiro passo realizado!

Agora, com certeza você está se perguntando qual é a máquina esportiva mais adequada para o seu treino. Na QeChic queremos que você saiba quais são os benefícios dessas bicicletas, vamos te contar abaixo:

Melhoria do ritmo cardiovascular

A vantagem mais conhecida de ter uma bicicleta ergométrica em casa é a resistência e a melhora da saúde cardiovascular que ela oferece. Recomendamos que, antes do exercício, você se aqueça por aproximadamente 15 ou 20 minutos antes de iniciar uma caminhada mais intensa.

Maior força nas pernas

A parte inferior do corpo é a mais trabalhada junto com sua saúde cardiovascular. Esses tipos de máquinas fazem com que seus músculos se adaptem mais facilmente ao exercício e alcancem maior força e firmeza. Suas nádegas também ficarão tonificadas.

Recuperação de lesões

É uma das melhores opções para se recuperar de lesões ortopédicas, devido ao baixo impacto que oferece. Correr, pular ou outros tipos de esportes fazem com que os joelhos, tornozelos, entre outros, sofram devido ao impacto agressivo contra o solo. Por esse motivo, essas máquinas ajudarão você a se recuperar.

Isso reduzirá seu estresse

Sempre se diz que o esporte serve para recarregar as energias e é totalmente verdade. Estas bicicletas ajudam-te a libertar endorfinas e adrenalina, que te fazem sentir certas sensações de euforia, principal agente contra o stress.

Na QeChic, temos bicicletas ergométricas baratas que ajudarão você a atingir seus objetivos. Você pode escolher diferentes níveis de intensidade do esporte, tudo vai depender da sua condição física.

Qual é a diferença das bicicletas giratórias?

Embora ambos tenham os mesmos resultados em seu exercício, ou seja, melhorar sua condição cardiovascular e melhorar a tonificação dos músculos da parte inferior do corpo, eles têm algumas diferenças que queremos que você saiba antes de se aventurar a comprar uma bicicleta indoor, em vez de uma estacionária.

Essas bicicletas estacionárias são maiores, possuem acessórios mais complexos e um volante com dimensão maior que a estática uns. Mas o que isso significa? Esta parte dá-lhe maior regulação de intensidade e resistência. Por outro lado, as bicicletas de interior caracterizam-se por terem uma coroa pesada que está ligada à pedalada.

A última grande diferença entre as giratórias e as estáticas é que, nas primeiras, se você parar de pedalar, a bicicleta continua girando por inércia, enquanto nas estáticas isso não acontece.