academia em casa

Máquinas esportivas para casa.

Não já se pode dizer que ficar em casa é sinônimo de não praticar esportes. Aproveite o momento de desconexão que o seu treino lhe oferece a qualquer hora do dia, não importa se chover, nevar ou tempestades, este ginásio fornece a dose extra de motivação para tornar sua vida fitness uma realidade.

Você precisa de muito espaço para fazer esta área? A resposta é definitivamente não. Na QeChic, o que recomendamos é que seja um espaço onde reinem a desconexão e a paz, um lugar onde, ao colocar os fones de ouvido, fique cara a cara com o seu aprimoramento pessoal.

Antes de escolher as máquinas para praticar desporto em casa, queremos que saiba que temos diferentes níveis, que equivalem à sua resistência atual. Um ponto de partida que o levará ao seu objetivo. Estes são os seguintes:

• Série 300: É o nível de iniciação. Você encontrará a solução para todos os "mas" que lhe ocorrerem para começar a tonificar e melhorar sua resistência.

• Série 500: São as máquinas certas se você deseja evoluir seu nível intermediário para avançado. Melhore suas capacidades esportivas, é ideal praticar esportes regularmente, 3 vezes por semana ou até mais!

• Série 700: Mais um passo e você já é uma estrela do esporte. Estes artigos foram concebidos, especialmente, para levar o seu nível desportivo ao nível máximo. Eles melhoram seus resultados e os mantêm a longo prazo.

• Série 900: se você é um profissional esportivo, esta é a faixa de alto desempenho que você precisa para suas sessões de treinamento.

Criar o seu próprio ginásio em casa é fácil e só terá de escolher o equipamento certo para o seu treino, mas como saber o que é? Falamos sobre isso abaixo.

Equipamento para sua academia em casa.

Para que você atinja seus objetivos, é importante que você escolha as máquinas esportivas domésticas que atendam às suas necessidades. A primeira coisa que você tem que pensar é no que você quer trabalhar e melhorar, resistência? Tonificação? Cardio ou músculo? Depois de responder a essas perguntas, você está pronto para escolher seu equipamento.

Os mais básicos para sua academia são os seguintes:

1. Bicicletas: O exercício cardiovascular ajuda a melhorar sua resistência. Cada um dos modelos possui uma tela LCD onde você marca os principais parâmetros do seu treino. Os níveis mais avançados têm diferentes resistências:

• Bicicletas de exercício: É o melhor aliado para a sua saúde cardiovascular.
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• Bicicletas de spinning: Também conhecidas como indoor, são aquelas que, além de oferecer treino cardiovascular, fortalecem sua musculatura .


• Bicicletas elípticas: Oferece treinos mais dinâmicos e completos de alta intensidade, nestes as armas também desempenham um papel fundamental. Trabalhe a parte superior e inferior do corpo mais completamente.

2. Esteiras: Uma máquina de exercícios que oferece um treino completo para o seu corpo. Você poderá correr e caminhar sobre ele e é tão versátil que você poderá projetar e executar seus treinos conforme planejado. Permite perder peso e calorias de forma controlada.

3. Bancos de musculação: Se pretende aumentar o volume, a resistência e a potência da parte superior do corpo, este equipamento não pode faltar no seu ginásio em casa. Tem diferentes níveis de dificuldade dependendo de seus objetivos e tom atual.

4. Pesos e halteres: É o ponto extra que complementa o treino do seu banco muscular. Com estes, você também pode fazer exercícios que tonificam a parte inferior do corpo. Você também pode complementá-lo com nossos acessórios de fitness. 

Como você pode ver, montar sua própria academia em casa é fácil e simples. Na QeChic, oferecemos uma ampla variedade de máquinas esportivas para casa para que você possa desfrutar da execução do esporte com o maior conforto possível. E sempre ao melhor preço!